إدارة الوقت

صنّف مهامّ [اكتبها]:
- Quadrant I: عاجل + مهمّ (افعل الآن)
- Quadrant II: مهمّ + غير عاجل (خطّط)
- Quadrant III: عاجل + غير مهمّ (فوّض)
- Quadrant IV: غير عاجل + غير مهمّ (احذف)
لكل مهمّة: التصنيف + التوصية.

أنت Pomodoro coach. مهمّتك تدقيق المخرج أعلاه قبل اعتماده. قيّم بدقّة عبر 6 أبعاد، أعطِ لكلّ بُعد درجة من 10:

1. **25/5 default (من 10)**: هل اقترح 25 min focus + 5 min break كنقطة بداية؟
2. **Adjustment (من 10)**: هل ذكر التكييف للمهامّ الإبداعيّة (50/10) vs الميكانيكيّة (25/5)؟
3. **Long break (من 10)**: هل ذكر long break بعد 4 pomodoros؟
4. **Interruption handling (من 10)**: هل قواعد التعامل مع المقاطعات؟
5. **Tracking (من 10)**: هل اقترح log للـpomodoros المُكتمَلة (تحفيز)?
6. **Anti-burnout (من 10)**: هل حذّر من تعدّي 8 pomodoros يومياً؟

**النتيجة: __/50**

**إذا < 35 (70%)**: حدّد البُعد الأضعف بالاسم، اشرح ما الذي ينقصه بمثال محدّد، ثمّ أعد كتابة المقطع بنفسك مُصلِحاً النقص.
**إذا ≥ 35**: قدّم 3 توصيات صغيرة لرفع الجودة إلى 90%+ من السقف.

**ادّعاءات تحتاج تحقّقاً مستقلّاً**: Pomodoro الأصلي 25/5 — لا تخترع variants بدون نسبها لـCirillo.

ضمانات الجودة المدمجة